Je HRV-score zegt minder dan je wearable beweert
Je Garmin of Oura toont elke ochtend een HRV-score, maar wat die cijfers echt zeggen over je herstel is genuanceerder dan de app laat zien.
Lees meer →
Je Garmin of Oura toont elke ochtend een HRV-score, maar wat die cijfers echt zeggen over je herstel is genuanceerder dan de app laat zien.
Lees meer →
Je voelt je 's avonds leeg zonder dat er iets gebeurd is? Dat is keuzevermoeidheid. Zo herken je het en bouw je vaste routines die je wilskracht sparen voor wat er echt toe doet.
Lees meer →
Ook vaders kampen na de geboorte vaker met een depressieve dip dan gedacht, maar bijna niemand vraagt ernaar. Dit zijn de signalen en wat helpt.
Lees meer →
De manosphere belooft kracht en discipline, maar Nederlandse cijfers over jongens en mannen laten een heel ander beeld zien.
Lees meer →
Steeds meer mannen worden bewust vader zonder relatie, via co-ouderschap met een vriendin of donor. Wat de trend inhoudt en waar je op moet letten.
Lees meer →
Een dopamine detox houdt wetenschappelijk weinig steek, maar minder schermtijd en meer verveling blijken wel degelijk goed voor je brein. Dit is wat onderzoek écht laat zien.
Lees meer →
Mannen tonen een burn-out anders dan vrouwen en melden zich minder vaak ziek, terwijl de klachten wel toenemen. Dit zijn de signalen die je makkelijk mist.
Lees meer →
Grote goede voornemens sneuvelen bijna altijd. Piepkleine gewoontes van twee minuten, vastgeplakt aan wat je al doet, blijken juist wel te beklijven.
Lees meer →
Bij veel mannen ziet depressie er niet uit als verdriet, maar als kortaf gedrag, overwerken en onverklaarbare woede. Zo herken je de signalen op tijd.
Lees meer →
Veel mannen voelen wel iets, maar kunnen er geen woord op plakken. Dat heet alexithymie, en het is vaker een aangeleerd patroon dan een blijvend kenmerk.
Lees meer →