Creatine staat al jaren in het supplementenrek van elke sportschool, ergens tussen de whey-shakes en de pre-workouts. Mannen nemen het voor spiermassa en kracht, en dat werkt bewez...
Lees artikel →Slaaptekort verlaagt je testosteron met 15 procent, verhoogt cortisol en saboteert je spieropbouw. Ontdek hoe slaap je krachtigste herstelwapen is en wat je vanavond anders kunt doen.
Lees meer →
Magnesium is betrokken bij meer dan 300 processen in je lichaam. Toch krijgen de meeste mannen te weinig binnen. Wat het doet voor je slaap, testosteron en herstel na sport, en welke vorm je het beste kiest.
Lees meer →
Zone 2 training bouwt je aerobe basis op, maar de meeste mannen trainen te intensief. Zo doe je het goed, met de praattest als enige tool die je nodig hebt.
Lees meer →Nieuwe Nederlandse richtlijnen waarschuwen mannen die al jaren fanatiek sporten na hun 35e voor een verhoogd hartrisico. Dit zijn de signalen.
Lees meer →
Skincare voor mannen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Ontdek de basisstappen voor een gezonde huid en waarom ook jij er aandacht aan moet besteden.
Lees meer →
Je kent het wel: die administratieve zaken die je steeds vooruit blijft schuiven. Als man ben je misschien geneigd om praktische kwesties di...
Lees meer →Je kent het wel: kalkaanslag op je douchekop, een waas op je glazen en keukenkranen die er na een paar maanden uitzien alsof ze al jaren meegaan. Hard water is in veel delen van België een dagelijkse ...
Lees meer →
Haaruitval is een veelvoorkomend probleem bij mannen, vooral naarmate ze ouder worden. Het kan een grote impact hebben op het zelfvertrouwen...
Lees meer →
In de moderne wereld draait het leven niet alleen om werk en verantwoordelijkheden. Het gaat ook om het vinden van balans, stijlvol leven en...
Lees meer →