Mentaal Welzijn
Vaders krijgen ook een dip na de bevalling
Ook vaders kampen na de geboorte vaker met een depressieve dip dan gedacht, maar bijna niemand vraagt ernaar. Dit zijn de signalen en wat helpt.
Lees meer →Testosteron
Gezondheid & Fitness
Je knijpkracht verraadt meer over je gezondheid dan je denkt
Groot Brits onderzoek toont aan dat knijpkracht een van de betrouwbaarste gezondheidsmarkers is voor mannen. Wat zeggen de cijfers en wat doe je er concreet mee?
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Slaaptekort kost je meer testosteron dan je denkt
Slaaptekort verlaagt je testosteron met 15 procent, verhoogt cortisol en saboteert je spieropbouw. Ontdek hoe slaap je krachtigste herstelwapen is en wat je vanavond anders kunt doen.
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Magnesium doet meer voor je lichaam dan je denkt
Magnesium is betrokken bij meer dan 300 processen in je lichaam. Toch krijgen de meeste mannen te weinig binnen. Wat het doet voor je slaap, testosteron en herstel na sport, en welke vorm je het beste kiest.
Lees meer →