Half januari is je voornemen om elke dag te sporten allang gesneuveld. Niet omdat je lui bent, maar omdat je begon met een doel dat te groot was om vol te houden. Onderzoek van de ...
Lees artikel →Bij veel mannen ziet depressie er niet uit als verdriet, maar als kortaf gedrag, overwerken en onverklaarbare woede. Zo herken je de signalen op tijd.
Lees meer →
Veel mannen voelen wel iets, maar kunnen er geen woord op plakken. Dat heet alexithymie, en het is vaker een aangeleerd patroon dan een blijvend kenmerk.
Lees meer →
VO2 max is de sterkste voorspeller van hoe lang je leeft, sterker dan cholesterol of bloeddruk. Wat een goede waarde is voor mannen en hoe je hem concreet verhoogt.
Lees meer →Veel mannen pakken het eerste bekende flesje bij de drogist. Maar een parfum werkt anders op elke huid. Leer hoe je als man de goede geur kiest voor jouw type.
Lees meer →
Groot Brits onderzoek toont aan dat knijpkracht een van de betrouwbaarste gezondheidsmarkers is voor mannen. Wat zeggen de cijfers en wat doe je er concreet mee?
Lees meer →
Rucken is wandelen met een verzwaarde rugzak en een van de grootste fitness trends van 2026. Wat het doet met je lichaam, waarom het zo goed werkt en hoe je vanavond nog kunt beginnen.
Lees meer →Eén op de vier mannen voelt zich regelmatig eenzaam, maar de meesten geven het nooit toe. Wat zit er achter de mannelijke eenzaamheidscrisis, en wat kun jij er morgen al aan doen?
Lees meer →
Creatine staat bekend als spiersupplement, maar nieuw onderzoek wijst uit dat het ook effect heeft op je hersenen - in bepaalde omstandigheden. Dit zegt de wetenschap.
Lees meer →
Slaaptekort verlaagt je testosteron met 15 procent, verhoogt cortisol en saboteert je spieropbouw. Ontdek hoe slaap je krachtigste herstelwapen is en wat je vanavond anders kunt doen.
Lees meer →