Je hoeft geen duur abonnement, een speciale kledingset of een weektaak op de loopband. Voor rucken heb je een rugzak, wat gewicht en een stuk weg nodig. Toch staat het inmiddels in...
Lees artikel →Eén op de vier mannen voelt zich regelmatig eenzaam, maar de meesten geven het nooit toe. Wat zit er achter de mannelijke eenzaamheidscrisis, en wat kun jij er morgen al aan doen?
Lees meer →
Creatine staat bekend als spiersupplement, maar nieuw onderzoek wijst uit dat het ook effect heeft op je hersenen - in bepaalde omstandigheden. Dit zegt de wetenschap.
Lees meer →
Slaaptekort verlaagt je testosteron met 15 procent, verhoogt cortisol en saboteert je spieropbouw. Ontdek hoe slaap je krachtigste herstelwapen is en wat je vanavond anders kunt doen.
Lees meer →Magnesium is betrokken bij meer dan 300 processen in je lichaam. Toch krijgen de meeste mannen te weinig binnen. Wat het doet voor je slaap, testosteron en herstel na sport, en welke vorm je het beste kiest.
Lees meer →
Zone 2 training bouwt je aerobe basis op, maar de meeste mannen trainen te intensief. Zo doe je het goed, met de praattest als enige tool die je nodig hebt.
Lees meer →
Nieuwe Nederlandse richtlijnen waarschuwen mannen die al jaren fanatiek sporten na hun 35e voor een verhoogd hartrisico. Dit zijn de signalen.
Lees meer →Skincare voor mannen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Ontdek de basisstappen voor een gezonde huid en waarom ook jij er aandacht aan moet besteden.
Lees meer →
Je kent het wel: die administratieve zaken die je steeds vooruit blijft schuiven. Als man ben je misschien geneigd om praktische kwesties di...
Lees meer →
Je kent het wel: kalkaanslag op je douchekop, een waas op je glazen en keukenkranen die er na een paar maanden uitzien alsof ze al jaren mee...
Lees meer →